¿Qué es un esguince?

Un esguince es un estiramiento o desgarro de los ligamentos que conectan dos huesos en las articulaciones. Estos ligamentos están formados por fibras muy resistentes, pero si se fuerzan hasta el límite, se rompen o se estiran demasiado, la articulación se inflama y provoca dolor. La ubicación más común de los esguinces es el tobillo.

Causas

cuando fuerzas el tobillo fuera de su posición normal se produce un esguince, lo que puede provocar que uno o más de los ligamentos del tobillo se estiren o se desgarren en forma total o parcial.

• Una caída que hace que te tuerzas el tobillo
• Caer mal en un pie después de saltar o de girar
• Caminar o hacer ejercicio sobre una superficie irregular
• Otra persona te pisa el pie durante una actividad deportiva

¿Qué es la tendinitis?

La tendinitis es la lesión que sufre un tendón, esta se caracteriza por la inflamación o hinchazón del mismo. Los tendones que más sufren esta afección son los del codo, talón o muñeca. Las causas de la tendinitis pueden ser las siguientes:

• Una lesión por la práctica deportiva.
• La sobrecarga de la zona afectada.
• Perdida de elasticidad a consecuencia de la edad.
• Degeneración del tendón.

El síntoma fundamental de la tendinitis es el dolor en el tendón o en la proximidad de la articulación, la cual se hace más aguda al realizar determinados movimientos.