Molestias en la zona lumbar
Todos en algún momento de nuestra vida hemos tenido alguna molestia en la zona lumbar. Tras levantar mucho peso, realizar un mismo movimiento o ejercicio de forma repetida, agacharnos inclinando excesivamente la zona lumbar, sentarnos de forma inadecuada… Hay infinidad de cuestiones que nos podrían ocasionar molestias lumbares.
En otras ocasiones, este dolor no se origina de forma fortuita, en escenarios como los que hemos nombrado anteriormente, sino que son el resultado de problemas posturales y musculares que arrastramos. Por ejemplo: lesiones de columna, problemas articulares, afecciones musculares más graves, hernias, etc. Por esta razón, es muy importante que no ignoremos este tipo de molestias, evitando que generen un problema mayor.
¿Qué es la zona lumbar y dónde se encuentra?
La zona lumbar es la parte inferior de la espalda, situada entre la región dorsal y el sacro. Está formada por cinco vértebras lumbares y participa en numerosos movimientos del tronco, además de soportar una parte importante de las cargas del cuerpo.
Las molestias en esta zona pueden aparecer de forma puntual después de un esfuerzo o movimiento repetitivo, aunque también pueden estar relacionadas con problemas musculares, articulares o diferentes alteraciones de la columna.
¿Por qué pueden aparecer molestias en la zona lumbar?
Las molestias lumbares pueden aparecer después de levantar peso, realizar movimientos repetitivos, mantener determinadas posturas durante mucho tiempo o aumentar bruscamente la carga de una actividad física.
En otros casos pueden estar relacionadas con contracturas musculares, lumbalgia, hernias discales, irritación del nervio ciático o alteraciones articulares como el síndrome facetario. Por ello, cuando el dolor persiste o limita las actividades habituales, es recomendable realizar una valoración para determinar su posible origen.
Fisioterapia para las molestias en la zona lumbar
El tratamiento dependerá del origen de las molestias y de las necesidades de cada paciente. En Fisioterapia Aquiles realizamos una valoración previa para analizar la movilidad, los movimientos que provocan los síntomas y otros factores que pueden estar relacionados con el dolor.
A partir de esta valoración se establece un plan individualizado que puede incluir ejercicio terapéutico, trabajo de movilidad, recuperación de fuerza y otras técnicas de fisioterapia cuando estén indicadas.
Si las molestias corresponden a una lumbalgia o dolor lumbar, puedes consultar nuestro tratamiento de fisioterapia para lumbalgia en Córdoba.
